DEN MENTALA STRATEGIN

Hur ska en scratchspelare och en medelhandicapare lägga upp sitt spel?
Häng med när vi pratar spelstrategi och mental träning med Markus Westerberg, PGA-Pro på Ljunghusens GK och författare till boken Golfarens Sjätte Sinne.

Spelstrategi och att vara stark mentalt hör ihop. Det gäller att veta vilka brister man har och vad man är bra på. Helt enkelt att spela med det du har, din verktygslåda. Utefter det planerar du hur du ska spela hålet och banan. Allt handlar om att minimera riskerna och hålla bollen i spel. Tillsammans med Markus spelade Mats (Hcp 0.4) och Kalle (Hcp 14.1) tre hål på Ljunghusens Golfklubb för att lära sig mer om spelstrategi och hur de kan tillämpa det själva. Så här gick det för våra golfare.

Ett smalt, kort par fem på 430 m med Out of Bounds till höger och vänster som för dagen spelades i kraftig medvind.
– Strategi | Mats :
”Eftersom du når green på två i medvinden även om du slår ut med järn är det klubban du ska välja. Vi går för att göra fyra i. Tre är en bonus.”
– Strategi | Kalle:
”Om du är lika komfortabel med din driver som med ett långt järn ska du välja den. Träffar du drivern kan du nå in på två, det gör du inte med ett långt järn.”

Båda spelarnas bollar ligger nu placerade i semiruff strax vänster om fairway med ca 188 m kvar till flaggan.
– Strategi | Båda spelarna:
”Ta ut ett mått till greenbunkern framför green. Då vet ni hur lång carry ni behöver. Det är det viktigaste. Sen om slaget blir lite långt gör inte så mycket. Känner du att slaget är för svårt, spela dig kort om bunkern. Du har fortfarande en bra birdiechans och sätter bunkern ur spel. Glöm inte att ta ut ett riktmärke här också, precis som vid utslaget”.

Mats ligger intill green och har bara en kort chip kvar. Kalle ligger tuffare till i vänstra semiruffen, ca 45 m från flaggan med både tjock ruff och ojämnt underlag i spellinjen, precis framför green.
– Strategi | Mats:
”Inte mycket att tänka på. Sikta rakt mot flagg och lägg den nära.”
– Strategi | Kalle:
”Gå inte mot flaggan, sikta höger om ruffen och låt konturerna runt greenområdet föra bollen mot hålet. Du sätter för mycket i spel om du går rakt på. Även om slaget är kort, ta ut ett riktmärke. Gå gärna fram och se vad du har att arbeta med innan du slår.”

Kalle har en putt på ca 12 m för birdie kvar. Mats ligger bara ett par centimeter från hålet.
– Strategi | Kalle:
”Om du kastar pil, var siktar du för att komma så nära bulls eye som möjligt? Samma gäller här. Försök sätta den mitt i koppen, då har du störst chans att komma nära och skulle du missa har du en enkel andraputt.”

Mats gjorde en enkel birdie och Kalle ett bra par efter två säkert slagna puttar.

Smalt par fyra, 330 m, med vatten till vänster och Out of Bounds till höger som spelades i motvind från vänster.
– Strategi | Mats:
”Även om det är smalt tycker jag att du ska välja drivern och slå den så lågt du kan. Svinga lugnare."
– Strategi | Kalle:
”Samma här. Eftersom drivern är en av dina styrkor ska du välja den. Känner du att du inte behärskar ett lågt slag in i motvinden, slå ditt vanliga utslag. Många klubbgolfare gör misstaget att spela det slag ’man borde göra’ och misslyckas oftare än om de skulle spela det slag de känner sig säkra på.”

Efter utslaget ligger Mats mitt i fairway och har 117 m kvar till flaggan. Kalle har istället 270 m kvar efter ett misslyckat utslag.
– Strategi | Mats:
”Här gäller det att du bestämmer dig, ska du skruva bollen mot eller med vinden. Fördelen att spela mot vinden är att den stannar direkt och att vinden inte påverkar riktningen lika mycket. Men än en gång, välj ditt enklaste slag.”
– Strategi | Kalle:
”Du måste nu inse att du spelar för bogey. Försök inte ta igen det du har missat. Spela efter förutsättningarna och välj en järnklubba du är komfortabel med och spela fram dig i position.”

Mats ligger på green, 8 m till vänster om flaggan efter att högerskruven uteblev. Kalle har 130 m kvar till flaggan efter ett bra transportslag.
– Strategi | Mats:
”Försök hålla lugnet och sänk din putt. Den lutar mycket så se till att missa på rätt sida av hålet så du inte får en svår andraputt.”
– Strategi | Kalle:
”Du har ett likadant slag framför dig som ditt andraslag. Ta ut en zon att sikta på. Eftersom du tenderar att missa vänster bör du sikta lite mer höger om zonen.”

Mats har en parputt på 1 m uppför som han sänker. Kalle hamnade 5 m vänster om green och har ett krön innan den finklippta delen.
– Strategi | Kalle:
”Välj puttern. En sämre putt är alltid bättre än en dålig chip. Det är det säkraste slaget.”

Mats gjorde par efter en tvåputt från 8 m och Kalle noterade en bra bogey.

Ett utmanande Par 3 som för dagen spelas ca 150 m, med vatten hela vägen fram och till vänster om greenen med flaggan placerad långt vänster. Motvind från vänster sida av green.
– Strategi | Båda spelarna:
”Ta ut ett riktmärke som är mitt på green. Att sikta på flaggan innebär en för stor risk tycker jag. Är du på green har du ändå en bra birdiechans. Par är bra. Spelar man för par kommer alltid någon birdie. Spelar man däremot för birdie kan det bli dyrare.

Mats slag trycktes ut av vinden och landade till höger om green. Kalle gick ner en klubba för att sätta greenbunkern ur spel och ligger precis kort green. Båda spelarna väljer att chippa andraslaget.
– Strategi | Båda spelarna:
”Tänk på att vinden påverkar mer än vad ni kanske tror. Kan ni chippa med en lägre loftad klubba är det att föredra. Då blir bollbanan lägre och påverkas inte lika mycket av vinden.”.

Kalle gör bogey efter ett något för kort pitchslag och en missad parputt. Mats gör par efter en bra slagen chip som efterlämnade en kort putt.

Mats - Hcp 0.4
”Det jag främst tar med mig är att ta ut mått på olika hinder i stället för att endast mäta avståndet till flaggan. Det innebär ett annat tänk som minimerar riskerna. För mig resulterade det i ett annat klubbval på ett av hålen. Sen gäller det att våga. Till exempel är det bättre att slå en mindre bra träffad driver med låg bollbana än en punschad järntrea i motvind. Även om hålet är smalt och järnslaget i mitt huvud är det ’säkrare slaget’. Att skruva bollen med och mot vinden är också något jag kommer att utveckla.”
Kalle - Hcp 14.1
”Jag har mycket att vinna på att tänka igenom mina klubbval bättre. När jag slagit ett dåligt eller ett för kort slag så känner jag ofta att jag borde följa upp med en klubba jag kanske inte hanterar så väl som kompensation. Om jag istället accepterar att jag nu spelar för bogey och väljer en klubba jag är trygg med, är risken mindre att jag misslyckas med mitt nästa slag. Att utnyttja hela greenområdet istället för att bara gå rakt mot pinnen trots faror i linjen, tar också bort onödig press och nervositet när jag ska slå.”

1. Lär dig din längd
- Genom att besöka en Golfstore Studio kan du via Trackman se hur långt varje klubba går. Det är oumbärligt för att lägga upp en spelstrategi.

2. Lär dig dina styrkor och svagheter
- Tänk inte ”Jag borde klara av det här slaget”, för det gör du sällan. Försök istället att slå slag du är säker på även om det inte är närmsta vägen till hålet.

3. Identifiera faror och hinder
- Ta ut den zon du vill hamna i, spela sedan mot mitten av den zonen (om du har tendens till vänstermiss siktar du lite höger om mitten i zonen). När ditt mål är tydligt ska du tänka positivt och visualisera att ditt slag hamnar där du vill. Många gör misstaget att låtsas som att hindren inte finns. Problemet är att ditt undermedvetna är väl medveten om hindren och du klarar inte av att lura ditt undermedvetna.